胎兒體重要怎麼控制

寶寶體重偏輕或者是偏重對準媽媽們來說都不是好事，為瞭能使寶寶能健康發育，且順利誕生，準媽媽在懷孕期間就要懂得怎麼控制寶寶的體質，那麼胎兒體重怎麼控制呢？

首先，為瞭控制胎兒體重，懷孕期間準媽媽應該要合理營養，適當參加活動，不要整天坐著、躺著。

其次，懷孕期間不要過度攝入糖分，例如砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料。巧克力和咖啡也要節制。

再者，在懷孕期間要多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘

最後，建議少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。孕婦要禁吃辛辣和油脂較高的食物。保護血管健康，避免寶寶過於肥胖。