冬天孕婦該如何預防感冒

冬天天氣寒冷，是感冒的多發季節，那麼對於體質不好的孕媽媽而言，要怎麼預防來勢洶洶的感冒病毒呢？

1、不紮堆。孕媽媽們應該註意在感冒多發的季節少去人群密集的場合，這樣能有效預防被傳染到感冒病毒。

2、常開窗戶，保持通風。冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關門閉窗是好事，但是也要註意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗，或者在傢中放加濕器，保持室內空氣的幹凈清新。

3、多喝水。多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、預防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會感冒，孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防禦功能，從而預防感冒。

5、紅糖薑水。孕媽媽們可以在冬季經常喝紅糖薑水，驅寒的同時也可以預防感冒。

6、常鍛煉。孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉，增強體質，從根本上抵禦感冒病毒的侵襲。