香蕉是一種營養價值很高的水果,其中的鉀含量豐富,而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處,對於孕婦來說,體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質,在孕期吃些香蕉對胎兒是有好處的呢!
而對孕媽媽來說,香蕉還是一種改善情緒的食物呢,香蕉可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素,在孕期市場出現心緒不寧,心情不佳,吃些香蕉可以改善哦。
香蕉中還含有一種抗潰瘍化合物,它可以使胃酸降低,緩和胃酸對胃粘膜的刺激,預防胃潰瘍等胃部疾病的發生,準媽媽可以吃些香蕉來保護胃部。
同時,香蕉還能降低血壓,防止中風,這是因為它的鉀元素含量高,適合高血壓和心臟病人食用,同時膽固醇含量又很低,相當於零,是一種不可多得的健康食物。
而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個問題,香蕉也能幫助改善,香蕉不僅含鈣豐富,而且還含有較多的膳食粗纖維,謹防便秘帶來的各種問題。
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