孕婦用電腦要註意什麼

孕媽媽們因為工作不得不用電腦的時候，就必須要註意采取正確的方法使用電腦瞭，這時候下面這些註意事項就一定要牢牢謹記，並把它付諸實踐！

孕婦用電腦要註意什麼：

1、孕婦每周接觸電腦的時間不宜超過20個小時。孕婦長時間用電腦，不僅會引起視力疲勞，還會導致盆腔血流不暢，更不利於胎寶寶的健康發育。

2、註意勞逸結合。孕婦長時間用電腦之後，身體的一些部位如手指關鍵、肩部、頸部等都會出現不適。所以建議孕媽媽們在用電腦的時候隔1小時休息10分鐘，伸伸懶腰或者走動一下。

3、註意眼睛與屏幕的距離。孕媽媽們在用電腦的時候，眼睛應該與屏幕保持在50厘米以上的距離，角度以光下視20度的視角為宜。

4、為瞭避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

5、長時間用電腦後，需多吃一些新鮮蔬菜和水果，同時補充維生素A、B1、C、E等，註意適量喝綠茶。

6、註意保持室內清潔通風。計算機附近的灰塵密度要比房間其它空間高出上百倍，它們長時間附著於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。所以要註意電腦房間的清潔衛生，電腦要定期擦洗。

7、要采用正確的打字姿勢。姿勢不對同樣會給孕媽媽的身體造成很大的傷害。