懷孕初期不適癥狀怎麼緩解

當懷孕早期出現一些不適癥狀如孕吐反應、肚子疼、易疲勞、尿頻時，又該怎麼緩解呢？

1、孕吐反應。在懷孕初期，不少孕媽媽都會出現不同程度的孕吐反應，這時候孕媽媽們可以通過飲食來進行緩解。可以喝一些身體能夠適應的果汁，避開引起劇烈孕吐的食物。

2、肚子疼。當孕媽媽們出現肚子疼的時候，排除是病理因素所致之後，孕媽媽們隻需要註意休息即可，這種情況在2-3周之後就會消失瞭。

3、易疲勞。當孕媽媽感覺到疲勞的時候，就需要適當的進行休息，然後做一些簡單的運動，勞逸結合，才能令體質更健康。

4、尿頻。當孕媽媽們出現尿頻的時候，一定不要憋尿，有便意即去洗手間，這種反應在懷孕3個月後就會自行緩解，無需特殊處理。

5、便秘。一些孕媽媽會出現便秘的情況，這時候也可以通過飲食進行緩解。多吃一些有助於排便的食物，以及多喝水。