孕期惡心吃不下多久能好

在懷孕的時候女性的身體會發生一系列變化，所以此時媽媽們會出現妊娠反應，有的媽媽反應很嚴重，很大地影響瞭自己的生活，讓媽媽們感到疲憊不堪，特別是惡心吃不下這種妊娠反應。那麼，孕期惡心吃不下多久能好呢？

首先，懷孕初期食欲不好，飲食量減少是比較正常的，一般會在懷孕12周後這種現象逐漸緩解。對於這種情況也要註意保證每天的攝入，如果長期營養跟不上就會引起身體虛弱，這是不利於胎兒生長發育的，一旦孕吐比較嚴重，什麼東西都吃不下時，這時候需要通過輸液來進行營養的補充。

其次，可以喝一些生薑紅糖水或者是蜂蜜柚子茶，生薑和蜂蜜都可以減緩惡心帶來的不適，多吃水果，或者多喝果汁，比如柳橙汁、葡萄汁，和甘蔗汁，不僅可以增加單糖的攝取、緩解惡心和嘔吐，而且有助於保持腸道暢通，同時也可以試試吃幾根黃瓜，黃瓜口感清爽，對惡心有緩解作用。

最後，孕吐跟心情也有一定的關系，女性天生就比較敏感，所以在懷孕後總是會有很多的擔心，給自己太大的壓力。這種情況下建議孕婦多到外面走走，多跟自己的朋友聊聊天，轉移註意力，好好的放松自己。坦然放松的面對自己懷孕這件事情，可以更好的緩解孕吐問題。