懷孕第18周應該胖多少

懷孕的時候很多女性會有明顯的體型變化，體重也在這時候得到瞭顯著增加，這是為瞭讓胎兒能吸取更多營養物質，以便胎兒更好的成長發育，不過孕期體重增長也應當控制在合理的范圍內才行，那麼，懷孕第18周應該胖多少？

如果女性身材是在正常范圍內的話，那麼懷孕18周應該胖4公斤左右，如果女性身材較為肥胖，那麼建議增加兩公斤左右即可，而如果是身材比較消瘦的女性，建議體重要增加到5公斤左右。

整個孕期的體重增長，是分為不同的懷孕階段而言的，而且每個懷孕階段有不同的營養需求。在懷孕早期，女性不用刻意大補，此時吃的越多反而長肉越快，孕早期飲食不用追求太多，跟平時飲食差不多即可。而懷孕中期就要適當的增加營養物質的攝入，例如奶類、富含鐵的食物、海產品等。孕晚期就要適當吃些蛋白質、谷類食物等，而且飲食習慣要堅持少吃多餐，以免讓胃部有太大負擔。

懷孕長胖是正常的，因為飲食中需要補充很多營養物質，而且加上胎兒的成長需求，女性的胃口也會變大，那麼女性就要重視營養調理，每個懷孕階段要對應不同的飲食結構，這樣才能很好的調節身體健康。