孕晚期如何去胎熱

到瞭懷孕晚期，許多孕婦都會出現胎熱癥狀，對於胎熱這一情況，一般是由於濕毒和熱毒造成的，這樣容易造成寶寶生出來後長濕疹，那麼，孕晚期如何去胎熱？

孕晚期可以通過以下方法去胎熱：

一、飲食結構的調整。許多孕婦為瞭能讓胎兒更好的成長發育，會選擇在孕期吃很多營養滋補的食物，但這些食物吃多就有可能導致胎熱。因此在懷孕期間，孕婦要註意飲食結構的調整，除瞭要補充營養物質以外，還要多攝入新鮮的水果、蔬菜，保持營養均衡。

二、補充水分。孕婦在懷孕期間一定要多喝水，這樣對胎兒和自身都是有好處的，水分可以促進體內新陳代謝，也能降體內廢物排出，從而去除胎熱。

三、適當食用去火食物。有些孕婦本身的體質屬於內熱，那麼在孕期可以適當的吃些清火降燥的食物，例如綠豆湯、蓮子粥等，這樣也能有效去胎熱，不過要註意不能多吃。

四、保證充足的睡眠。充足的睡眠對孕婦來說極為重要，可以讓身體維持正常的新陳代謝，以免出現內熱上火，這樣也能去除胎熱。