孕期哪個階段需要營養

懷孕期間需要補充營養以供胎兒發育，這是所有人都知道的。而如今，市面上的孕期營養產品非常豐富，很多人不知道該如何進行選擇，有“選擇困難癥”的孕媽們此時更要擦亮眼睛，避免買到不合適的孕期營養品。那麼孕期哪個階段需要營養呢？

孕期其實每一個階段都是需要營養的，但營養需求量比較大的還是在懷孕中期，因為懷孕中期，胎兒的生長速度相對來說還是比較快，相比較來說需要的營養會比較高一些。所以在懷孕以後每天要註意補充營養，註意調理消化和吸收，一旦孕期間的營養跟不上，更容易對胎兒的發育造成影響。

懷孕早期要註意，這個階段的胎兒剛剛由受精卵發育成胚胎，所需求的營養並不高，不過在這個階段是胎兒腦部和神經系統發育的階段，孕媽媽要多吃點含蛋白質、維生素和礦物質的食物。為瞭應對孕吐反應，還應該少吃油膩食物，吃清淡、易消化的食物，少食多餐。

另外還要按時產檢，隻有通過檢查才能瞭解胎兒的具體發育情況，懷孕期間還要註意身體調理，不要過度勞累，保持樂觀心態。