孕婦可以吃石榴紅菜嗎

女人懷孕後要註意調整飲食，吃下去的食物會被胎兒吸收，如果飲食不註意，就有可能給胎兒造成不好的影響。孕期除瞭要加強營養外，不能吃的食物一定不要吃。那麼孕婦可以吃石榴紅菜嗎？

孕婦可以吃石榴紅菜。石榴紅菜是含有豐富維生素的食物，而且還含有大量的花青素，可以幫助女性補充所需要的維生素惡化其他的礦物質，而且還有抗氧化的作用，對女性的皮膚也有好處。

懷孕後女性在飲食方面一定要多註意，尤其在孕早期的時候。孕婦這時候會出現妊娠反應，胃口會變差，吃不下東西，對擔心營養不夠就強逼著自己吃東西。其實不建議采取這種做法，由於反胃比較嚴重，強行逼自己吃東西隻會刺激腸胃，加重反胃，容易導致嘔吐。建議在孕早期的時候不要給自己太大的壓力，如果吃不下東西就別硬逼著，等有胃口的時候再吃一些細軟容易消化的食物，這樣反而能緩解孕吐反應。

到瞭孕中期的時候妊娠反應慢慢消失瞭，就可以加強營養瞭。可以多吃一些營養豐富的食物，但是要註意葷素搭配，不要挑食，各種營養都應該補充 ，可以多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、奶制品、青菜、水果。

到瞭孕晚期時，除瞭要補充營養，還需要控制飲食，不要讓體重增長太快，否則會影響順產。孕晚期要做到少吃多餐，吃一些清淡容易消化的食物。