懷孕期腳脹痛怎麼辦

很多女性朋友在懷孕期間都會比較容易疲憊，而且還會出現各種不舒服的癥狀。而腰酸背痛還有腳疼都是孕期常見的癥狀，但是很多女性朋友們都因為這些癥狀而十分困擾，那麼，懷孕期腳脹痛怎麼辦呢？

懷孕期腳脹痛，可以適當抬高腳部，避免水腫加重。飲食上應註意少油少鹽，不宜吃含有調味料過多的食品，多吃蛋白質、鈣、維生素豐富的食物，也可以吃一些利於消腫的食物。適當按摩腳部腫脹的地方，如有紅腫發炎的癥狀，需要用藥，必須嚴格遵循醫囑，不宜擅自使用藥物塗抹，更不宜自行服用各種消炎藥物。孕期不宜進行劇烈運動，房事也要謹慎。

另外，懷孕期腳脹痛的原因有：

1.可能是孕婦的子宮變大而壓到瞭腿部的神經。因為孕婦到瞭中期，肚子已經逐漸長大瞭，然後就可能壓迫到瞭腿部的神經，導致孕婦出現腳疼的情況。這時候孕婦應該適當運動，經常按摩腳部，緩解疼痛。

2.可能是因為孕婦缺鈣瞭。胎兒在發育的過程中需要吸收很多的鈣，而孕婦沒有及時補充足夠的鈣可能就會導致懷孕中期腳疼。所以孕婦應該適當補充足夠的鈣，不僅自己要吸收，肚子裡的胎兒也要吸收。

3.可能是孕婦長期坐臥。因為孕婦懷孕後比較容易疲憊，而且體重增加瞭，導致身體負重，所以大多數孕婦在懷孕中期就不想運動而選擇經常坐臥，而長期的坐臥會導致孕婦血液不循環，所以孕婦中期會出現腳疼。因此，孕婦應該適當的去散散步，避免長期坐臥在傢。