剖腹產坐月子怎麼養腰

女性朋友們懷孕時，一般都想要順產，這不僅對孩子的健康有益，而且還不會留下疤痕。但是有的孕婦會出現產道狹窄、胎位不正以及胎兒過大的情況，這時候大傢就隻能進行剖腹產瞭。那麼，剖腹產坐月子怎麼養腰呢？

剖腹產坐月子時想要養腰的話，就必須要做好腰部保暖。要是腰部著涼、受風瞭，就很容易被濕寒侵襲，這會導致經絡不通，進而出現腰痛的癥狀。所以產婦們在天氣變化以及早晚溫差較大時，需要及時的添加衣服，以免腰部著涼。另外，大傢還可以使用產後護腰帶，這就能很好的保護腰部，不過護腰帶的松緊要適宜。

女性做瞭剖腹產後，身體都是很虛弱的，這時候要有充足的休息時間。如果寶媽沒有註意休息，讓身體過度疲勞，或者是喂奶姿勢不正確的話，就會讓腰部肌肉處於緊張狀態，很容易誘發腰疼癥狀。產婦們不要久坐、久站和搬動重物，以免導致腰肌勞損。

女性朋友們在月子期需要控制體重，如果體重過高的話，就會增加腰部的負擔，這是引起產後腰痛的常見誘因。所以新媽媽們需要調節飲食，避免吃高熱量、高油脂的食物。