卵子的形成時間多長

懷孕需要卵子和精子的結合。在子宮內卵子和精子遇見以後形成瞭受精卵，受精卵需要著床於子宮內膜上形成胚胎，從而完成懷孕，如果卵子發育不成熟也是會影響懷孕的。那麼卵子的形成時間多長？

卵子是女性的生殖細胞，卵子也就是卵泡，排卵就是先形成卵泡，一個成熟的卵子從生產到排出大概需要三個月左右，而且每個卵巢裡都會有那麼幾個成熟的卵子，那麼就是最早成熟的那顆卵子就會沖破卵泡被排出來，也就是人們常說的排卵。

女性每個月都會排卵，在月經幹凈兩個星期以後卵子基本上就成熟瞭，但是每個女性的月經周期不同，所形成卵子的時間也是不同的；有一小部分女性的卵巢功能紊亂，也是會影響卵子的形成時間的。

要怎樣保證一顆卵子的品質呢？一是要多多運動，在培養卵子的時候需要大量運動，比如：跑步、練瑜伽、散散步這些都可以促進人體的血液循環的運動，也可以改善卵巢的血液循環；二是要增加卵巢的營養，多吃一些富含葉酸的食物比如：橘子、草莓、西藍花、燕麥等等。