整個孕期增重多少斤最好

孕婦懷孕期間，隨著腹中胎兒的不斷長大，其體重也會所變化。尤其是孕期攝入的營養物質較多，更會讓一些孕婦體重增長明顯。但是在懷孕期間，孕婦過於肥胖，反而會危害到其身體健康。那麼，孕婦整個孕期體重增重多少比較合適？

正常情況下，孕婦懷孕期間，體重增加在12-13公斤是比較合適的。一般來說，女性剛懷孕的時候，體重增長不明顯，甚至有下降的趨勢，這都是正常的現象。不過隨著孕婦進入懷孕中期，因為胎兒發育速度增快，且為瞭配合胎兒發育，孕婦攝入的營養也要增多，所以在這個時候，孕婦的體重增長最為明顯。

但為瞭孕婦身體著想，在懷孕中期的孕婦，其體重每周平均增長8兩左右，而每個月體重增加3斤左右是正常的。當孕婦進入懷孕晚期，其體重每周增長1斤左右，每個月體重會增加4斤。由此推算，孕婦整個懷孕期間的體重會增長12.5斤左右。

不過每個孕婦都有個體差異，若是孕婦懷孕前體重較重，那麼懷孕後體重增加數量要少。而孕婦懷孕前體重偏輕，則孕後體重反而要增多，才能保證胎兒發育正常。如果孕婦在懷孕期間體重過重，會導致身體血壓、脂肪含量過高，容易有高血壓、高血脂等疾病。