對於孕婦來說，在孕期補充充足的營養物質和微量元素，對自身的身體健康和胎兒的發育才是有利的。不過，孕婦在孕期的時候，應該補充那些礦物質元素呢？
女性在孕期的時候，要註意保持鐵元素。女性在懷孕後，容易出現缺鐵的情況，如果不攝入足夠的鐵元素，有可能會誘發缺鐵性貧血，孕婦也可能會有高血壓等的情況，胎兒的發育也有可能會受其影響、因此，女性在孕期的時候，建議要註意補充鐵元素。
女性在孕期的時候，建議要註意鋅元素的補充。鋅元素是組織生長的必需元素，如果孕期女性缺乏鋅元素，有可能會導致胎兒發育遲緩、停育，女性也可能會出現傷口愈合不好、食欲不振的現象。女性可以多吃含有動物性蛋白的食物以及海產品，有利於補鋅。
另外，孕期的女性還建議要補充銅元素。銅元素是造血的要素之一，能夠幫助攝入的鐵元素透過腸粘膜被吸收。如果孕婦在孕期不註意補充銅元素，那麼胎兒出生後，可能會出現體溫偏低、頭發細軟、骨骼損傷等的現象，建議女性在孕期也要註意銅元素的補充。
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