上火喉嚨痛怎麼辦

　　天氣幹燥，加上如果飲食不當，很容易使孕婦上火，進而導致喉嚨痛。如果是因為上火導致的喉嚨痛，飲食上就應當註意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果。

　　1、多吃降火水果

　　上火是喉嚨痛的原因之一，所以這個時候孕媽咪可以多食些有助於降火的水果用於緩解病癥。如柳丁、橘子等柑橘類水果。

孕媽咪可以多食些有助於降火的水果用於緩解病癥

　　2、 多喝水

　　有些時候由於孕媽咪體內的毒素無法排除，也會致使出現喉嚨痛現象。這個時候孕媽咪就可以多喝一些溫開水，多排尿，以此將體內累積的毒素排除，也可很好的緩解喉嚨痛。

　　3、適當吃苦味食物

　　“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　4、多吃蔬菜

　　除瞭多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專傢指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此應多吃和常吃這些食品。

　　5、喝銀耳雪梨湯

　　主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

　　輔料：冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗幹凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

　　2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。

　　3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。