孕晚期的營養要點是什麼

到瞭孕晚期的準媽媽，除瞭要保證一日三餐外，還可以適當加餐或吃些小零嘴。例如孕婦奶粉、牛奶、餅幹、水果、堅果等。另外，準媽媽要註意，睡前加餐一定要選擇容易消化的食物，否則不利於睡眠健康。

孕晚期的準媽媽還需要攝入充足的維生素。尤其是維生素B1。如果缺乏，則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

此外，孕晚期準媽媽還需要註意補鈣，孕末期鈣的需要量明顯增加：胎兒每日需積累約110毫克的鈣，孕期低鈣攝入也會增加孕末期患妊娠毒血癥的危險。