孕婦吃荔枝要有節制

研究表明：孕婦每日食糖量應控制在50克內為適宜，所以孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。

如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。

雖說吃大量的糖之後，高血糖可在2小時的恢復正常（正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升），但是，反復大量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易讓孕婦並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等；而且荔枝吃多瞭火重，容易引起孕婦便秘！

所以說，孕婦吃荔枝一定要有節制，不能因為荔枝營養價值高就盲目大量食用，這樣反而不利於自己和胎兒。