孕婦靜脈曲張如何預防?

　　最後，孕媽們一起來學習如何預防靜脈曲張：

　　1、睡覺最好采用左側臥位。在休息和睡覺的時候，采用左側臥位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　2、控制體重。如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

　　3、不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力，不利於癥狀的緩解。

　　4、避免高溫。高溫易使血管擴張，加重病情。

　　5、不要長時間站或坐。總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。