正確的泡腳方法

泡腳能夠通過刺激腳底的穴位來改善局部血循環、促進新陳代謝、促進睡眠等，是一種具有養生健體功效的中醫足療方法。那麼怎樣泡腳才是正確的呢？一起來看看這幾個正確的泡腳方法吧。

1、要選對泡腳桶。

既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。如果隨便拿一個盆放點水，與洗腳並無差異，起不到養生健體的效果。泡腳時建議選擇一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。之所以選擇木桶是因為木桶比較容易保溫，同時也更貼近自然。

2、準備加熱設備。

一般市面上賣的泡腳桶，都沒有加設加溫的設備，如果是較長時間地泡腳，過一段時間水就會變涼瞭，這個時候需要再往水桶裡加熱水，才能再繼續進行。因而泡腳前可以多準備些熱水瓶，往裡面灌滿熱水，以便在泡腳時隨時可以添加熱水。

3、如何確認泡腳效果。

泡腳時需要多長時間呢？一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗瞭，就算是好瞭。註意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。隻要出微汗就OK瞭，說明你的經絡上下貫通瞭。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。