33周孕婦缺氧怎麼自行緩解

缺氧在孕後期容易出現，因為孕後期胎兒個子比較大，子宮會被撐大，孕婦的胸腔空間也會變小，孕婦的心肺功能會受到影響，吸入氧氣量會變少。當缺氧的時候必須要采取措施，否則很危險，那麼33周孕婦缺氧怎麼自行緩解？

首先感覺到呼吸不暢的時候需要上半身挺直，然後肩部向後打開，進行深呼吸，這樣可以很快改善。平時需要適當參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，這樣身體供養量就會增加。孕婦不可以去人多擁擠的場所，走路的時候慢一些，千萬不要做劇烈運動，這樣可以減輕肺部和心臟的壓力。

孕婦需要註意睡姿，因為孕後期身子笨重，孕婦會很累，平時都希望可以多睡一會，睡覺的時候建議采取左側臥姿勢。左側臥可以降低子宮對下腹腔部位造成的壓迫，可以減少血管擴張，提供更多的氧氣。孕婦要避免趴著睡，如果覺得呼吸不暢還可以多墊一個枕頭，這樣有助於血液流通。

如果缺氧無法緩解，那麼必須要去醫院做檢查，看胎兒情況。孕婦可以在醫生的建議下吸氧。孕期的異常癥狀都需要註意到，否則對孕婦和胎兒來說都有可能會出現危險。