孕婦多吃水果好嗎

孕婦吃水果好，可是卻不能多吃，很多食物都是這樣，過猶不及，吃過量瞭反而會影響身體。很多孕媽媽聽說吃水果對胎兒好，就一個勁的多吃水果，甚至將水果代替瞭正餐，這樣的做法是錯誤的。

水果不能替代蔬果，和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實並不高，過多地攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入量，容易導致孕婦便秘。此外，水果中的蛋白質和脂肪含量較低，若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取，會不利於子宮、胎盤及乳房的發育。

水果的含糖量很高，因此不能多吃。如果孕婦在保證正餐攝入的同時大量進食水果，也有不利之處。孕婦的運動量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高，在正餐後大量食用的話，很可能會導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發妊娠糖尿病，這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。因此，孕婦吃水果最好要適量。