孕婦吃水果的最佳時間

任何食物，都有最佳的吸收時間，在不適宜的時間裡食用水果，不僅不能把水果的營養價值發揮到極致，也許還會有一些副作用，看看孕婦吃水果的最佳時間。

在孕初期的40—50天裡，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃瞭很容易“火上加火”。 孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。

孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。

到瞭孕晚期，孕媽咪很容易發生羊水過少，胎動不安等反應。這個時候，有些水果吃瞭就可能起反作用，易導致早產，例如山楂、木瓜、蘆薈等。