孕婦吃什麼水果好

每一種水果都有不同的營養功效，對孕婦的身體健康十分有益。那麼，懷孕期間，孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。

大部分女性在懷孕後，會陰血偏虛，內熱較重，因此在孕早期，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果，例如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃瞭很容易“火上加火”。最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃瞭也很容易引起腹瀉，造成脫水。

到瞭孕中期，孕媽咪胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。

而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。