年輕人高血壓的原因

生活方式不健康是最常見的引發高血壓的原因。

雖說高血壓多發於老年人群體中，但是近幾年來，高血壓有年輕化的趨勢，生活方式、來自各界的壓力等，都會導致血壓升高。下面我們就來詳細說明年輕人患高血壓的原因在哪裡！

1、睡眠時間不足、生物鐘紊亂都會導致高血壓。多數白領人群都會因為這種原因而患高血壓，從而使得高血壓成為白領人群中流行的一種“職業病”。

多數白領們因經常性的超時工作，平均每天的睡眠時間不超過5小時，這樣會使得患高血壓的風險大大增加。

而當白領們休假時，作息就更不規律瞭，這樣使得生物鐘嚴重紊亂，也同樣會導致高血壓。

2、飲食不規律。長期食用高脂肪的食物或者是鹽分高的食品，都很容易導致高血壓。加上現在很多年輕人都喜歡暴飲暴食，抽煙喝酒更是不在話下，這些都是高血壓的誘因。

3、壓力過大。年輕人往往會受到來自傢庭的、社會的壓力，導致神經過於緊張，情緒無法排解，長期處於壓抑狀態，這樣於健康是非常不利的。並且有研究表明，長期壓力過大的人群是血壓是會有明顯增高的。

4、情緒不穩。情緒不穩最直接的反應就是人體過度興奮或是過度憤怒，這些都會導致大腦皮層出現暫時性的失調，進而導致血壓升高。因此，年輕人，尤其是患有高血壓的年輕人，要懂得控制情緒，適當排解不良情緒。