高血壓飲食療法

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

高血壓患者在積極配合醫生治療的時候,合理安排飲食及生活方式,是能夠達到理想的治療效果的。這時期,如果高血壓患者采取一些食療方法,對控制病情是大有益處的。 那麼高血壓的食療方法有哪些?一起來看看。

1、海帶。海帶絲可以與草決明一同煎水服用,也可以搭配玉米須煎水作茶飲。還可以與綠豆一同熬制成粥,對降血壓都有很好的療效。

2、新鮮葵花葉用水煎服;葵花籽剝殼吃或碾碎沖服,或是配芹菜汁,都能起到治療高血壓的作用。

3、芹菜。可直接將芹菜與大米一同煮成粥食用,也可以將芹菜與苦瓜一同炒食。

4、菊花。取菊花嫩芽沖洗幹凈,放入砂鍋中熬制成湯,有解熱降壓的作用。還可以將杭菊花、烏龍茶(或龍井茶)一同放入杯中,用滾水沖泡飲用。

5、鮮蘿卜。將鮮蘿卜攪成汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。

6、西瓜皮。將西瓜片、玉米須、香蕉一同放入砂鍋中煎煮,放入適量冰糖,同樣能起到降血壓的作用。

7、冬瓜草魚湯。將冬瓜去皮之後切成片;草魚去鱗及內臟後洗凈,放入素油鍋內煎至金黃色,再與冬瓜一起放人沙鍋中,加清水適量,煲3-4小時,再加鹽、味精各少許調味服用。

8、香菇。利用香菇與瘦肉一同炒制,或者與雞燉成雞湯,都可用來治療高血壓。

9、食醋。將冰糖放在食醋中溶化,每次飯後服用。

10、花生米。取花生米適量浸醋中5日後食用,每天早上吃10-15粒。

11、鮮黃瓜秧。取鮮黃瓜秧(幹品減半),用水煎服。早晚各1次,1周為1療程。

12、鮮西紅柿。將西紅柿洗凈,蘸白糖每早空腹吃。

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