如何預防妊娠高血壓

當準媽媽們對妊娠高血壓有一定瞭解後，是不是想著怎麼預防這種疾病呢？其實要預防妊娠高血壓也很簡單，準媽媽們看過來！

1、在孕早期的時候，註意進行定期檢查，當然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重瞭，便於早發現，這時候是可以及時的通過一些方法改善的。

2、及時改善異常病癥。如準媽媽們發現自己貧血瞭，要及時的補充鐵元素；如果發現下肢浮腫瞭，要多註意休息，同時輔以按摩。這樣不僅能改善現有癥狀，還可以避免更嚴重的並發癥。

3、如果是曾經懷孕時有過妊娠高血壓的孕媽媽，更要註意隨時檢查身體狀況，可以說是醫生的重點監護對象。

4、註意營養的補充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質和維生素等各種營養的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油脂的食物，提倡植物油。

5、多休息。孕媽媽們盡量保持每日休息時間再10小時以上，並以左側臥的姿勢為最佳，增進血液循環，為胎兒提供充足的血液補給。

6、保持積極向上的心態。孕媽媽們一定要註意心情要保持愉快，要知道如果不高興瞭寶寶可是感知得到的，這樣很不利於寶寶的發育。情緒大起大伏也是會導致血壓改變的。