孕婦按摩頭部的方法

 2024-03-24  阅读 16  评论 0

按摩對孕婦來說,絕非禁忌,適當的按摩能幫助懷孕時期的女性解除身體疲勞,幫助身體新陳代謝,還能放松心情,按摩也要註意適當的方法,那麼孕婦按摩有哪些方法呢?

第一、推擦腦額。首先可以用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚,兩手分別向左右兩旁輕輕抹動,到眉梢處再推回前額中央。雙手交替,有節律地推擦,十餘次即可。力量不宜過大,以前額皮膚不變紅為度。

第二、梳摩頭頂。雙手十指分別放在頭頂兩側,稍用力從前發際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處,其餘四指微分開頂住頭頂,雙手同時用力,從上而下,由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴,用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。

第三、揉發根。兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後,稍用力抓住發根,從前至後做梳頭的動作,揉擦整個頭部10餘次,也可用梳子代替。

第四、幹擦臉。用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦,如要想起到美容作用,應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行,不可忽快忽慢,要均勻適度。

以上就是孕婦按摩頭部的一些方法,按摩頭部的力度不宜過大,以免刺激到穴位,對身體造成不適!

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