如何防止孕期多汗

汗液可以帶走體內多餘的代謝廢物，有利於孕婦的身體健康，但過多的汗液流失也是不好的，會造成身體的缺水、鈣離子、鉀離子的過多流失等情況，汗液過多也會產生難聞的氣味，那麼如何才能預防出汗呢？

在衣服的選擇上，孕婦要選擇有利於排汗的衣服。寬松、棉質的衣服可以使更加媽媽舒適清涼，為不影響胎兒發育和引發乳腺增生，腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦在代謝上會比常人更旺盛，更容易產生汗液，所以穿的衣物利於排汗的話不僅相對涼快，出汗後也易被衣服吸收。貼身的衣褲也應以輕軟舒適、容易透濕吸幹、散發體溫為宜，最好是選擇真絲或棉質的。

在懷孕期間孕媽媽不僅皮膚的汗腺分泌增多，陰道分泌物也會有所增加，所以準媽媽們應該經常用溫水擦洗，但切記不能用冷水，尤其是夏天的時候。如果用冷水洗澡的話雖然不會出汗，但皮膚毛孔會因為受到冷水的影響而收縮，導致汗液不能及時排除，反而更不利於孕婦的健康。所以最好是每天用溫水洗澡，並換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

也要及時多補充水分，可以加適量的鹽進去，補充流失的鉀離子、鈣離子。