俗話說“是藥三分毒”,所以通過飲食來治療高血壓應該是最理想的治療方法瞭,現在就跟媽網百科一起瞭解有什麼食物適合高血壓患者吧。
1、盡量多吃一些復合糖類的東西比如淀粉、玉米。
2、多吃海魚。因為海魚含有不飽和脂肪酸和較多的亞油酸,既降低血漿膽固醇,還能增加微血管的彈性,對防止血管破裂,防止高血壓並發癥有一定的作用。
3、多吃一些含有蛋白質的食物。由於蛋白質可以通過改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。
4、多吃一些鉀、鈣含量高的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。
版權聲明:底部版权信息;