隨著準媽媽的體重的逐漸增加,行動不便,很多時候都需要臥床休息,但這樣就會增加頸椎病的發生幾率,那麼我們就來看看準媽媽該如何預防頸椎病。
首先,控制體重。大多數女性在懷孕後體重都有顯著的增加,但是過於肥壯的腹部,會添加腰部負荷。所以,體重適度最佳,保持在正常的范圍為宜。
其次,不能搬動較重的物體。削減腰部和頸椎部位的受傷的幾率。
再者,要註意保暖,懷孕時間受力較重的腰部和頸部,更容易遭到風寒侵襲,所以要做好保暖,避免頸椎病的病情加重。
準媽媽們預防頸椎病除瞭要保持充足的睡眠外,還要時刻關註自己的體重,保暖也是至關重要的,做到以上的預防工作,保證胎兒正常的發育就是我們共同的心願瞭。
版權聲明:底部版权信息;