孕婦能吃什麼調料

對於孕婦來說，在整個孕期中，飲食都是相對清淡點會比較好。孕婦的飲食要求比較高，營養的搭配也要非常的講究，對於調料這項，更是要做到嚴格控制。例如，孕婦在懷孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等熱性香料的話，可能會導致胎兒的畸形。後果聽起來有點危言聳聽，但其實從根源想想也是會發生的。對急於想知道能吃什麼調料的準媽媽們，媽網的建議如下。

其實，對於調料的選擇，準媽媽們不必太過於介懷，因為隻要嚴格控制好食用的量就行，因為平常做菜的時候相對添加一些調料是可以增加食欲的，這樣才能保證孕婦攝入的營養充分。值得註意的是，懷孕初期的準媽媽們一定不要使用熱性香料，這樣會對胎兒非常不利的。

另外，媽網建議準媽媽們可以在平常適量的食用一些生薑，鮮生薑中的薑辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利於食物的消化和吸收。薑辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環加快，汗毛孔張開，有利於體內的廢物隨汗液排泄，帶走體內餘熱。同時，生薑對於緩解孕婦晨吐也是非常有效。不過，媽網百科還是要提醒各位準媽媽，由於本身就是屬於一種熱性的藥物，因此一定不要食用過多的生薑。