自然流產後註意事項

流產給孕婦的身心健康都帶來瞭嚴重的傷害，因此不少女性也不知該如何面對接下來的生活。其實，早期自然流產有可能是好事，因為這極有可能是因為胚胎發育不正常而導致流產，這完全是人類自身的一種生殖選擇手段，沒有必要太過可惜。對於剛流產的女性來說，瞭解自然流產後註意事項才是最重要的。自然流產後具體需要註意什麼？

1、註意適當休息

因為流產後，出血量較正常月經量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產後兩周內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、註重個人衛生

流產後陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較差，可能會發生感染等情況，因此需要格外註意個人衛生。要特別註意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要時常更換，兩周內避免盆浴，勤換洗內褲，一個月內要禁止同房，以防止細菌感染。

3、適當增加營養

在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。

4、保持心情舒暢

調整作息時間，適當運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規律等情況。如果工作，應當在流產休息之後調整工作狀態，避免過大工作壓力。孕婦對於自然流產不要有過於消極的心理，調整好心情也有利於身體恢復。