血壓檢查異常的應對措施

血壓檢查異常一般有血壓偏高和血壓偏低兩種情況，不管哪種情況都是身體不健康的信號，如果身體上已經有瞭不適的癥狀，那麼更要趕緊采取措施來預防更加嚴重的病情發生，下面還是讓我們分別來看看血壓偏高和血壓偏低的應對措施吧。

1、血壓偏高的應對措施

高血壓是常見的心血管疾病，發病率很高，如果血壓檢查中發下血壓偏高，我們可以從飲食、藥物和生活三個方面進行調理應對。

首先是飲食，高血壓飲食療法主要是通過控制熱量、脂肪、蛋白質等的攝入來達到效果，健康均衡的飲食有助於降低血壓，往往能起到比較有效的作用。而且血壓偏高的人應該在飲食中註意以下問題：忌食高膽固醇食物，蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等都是高脂肪、高膽固醇的食物；忌過量吃食鹽；忌飲酒過量，酒精會引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。

其次是在藥物治療方面，治療高血壓有專門的降壓藥物，一般是需要長期服用的，另外，降壓藥的選擇要根據自己的患病情況，是否有並發癥或合並癥，是否有不良反應都會影響降壓藥的選擇。

最後在生活習慣方面也可以做出改變，以應對血壓高的情況。在膳食方面應該更加合理，除瞭減少高鹽高鈉以外，還應該註重營養的均衡；檢查出血壓偏高的患者應該戒煙限酒，進行自我管理，隨時提醒自己血壓高的危害；除瞭以上這些，血壓偏高的人還應該定期體檢，檢查血壓，隨時關註身體動向才能免除一些危險的癥狀。

2、血壓偏低的應對措施

血壓偏低在很多人身上都是比較輕微的，沒有明顯的征兆，但是也不能掉以輕心，長期血壓偏低也是會對身體造成很大影響的。血壓低的應對措施主要是在飲食上作出調整，加強營養的攝入可以有效改善血壓偏低的情況，低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些咸的食物，因為食鹽可以使血壓上升。

缺血也會造成低血壓，不少人都是因為貧血而出現低血壓的，可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是治療低血壓的好幫手。