孕婦可以吃什麼調料

準媽媽在懷孕期間是非常興奮的，但同時也要特別小心，因為要非常註意自己和寶寶的健康。對於那些很多種類的調料，孕媽媽們一定也非常擔心。那麼孕婦可以吃什麼調料呢？

一般的調料孕婦都是可以吃的，但是像味精孕媽媽是不能吃的。辣椒吃多瞭容易上火，還有八角之類的熱性香料少吃比較好。

雖然調料在生活當中非常常見，也是很必須的，但是孕媽媽們吃的時候也要註意瞭。不要一次性放太多調料，這樣不僅對自己的胃不好，還會影響寶寶吸收營養。

還有像鹽和醋這樣的基本調料是可以吃的，但是醬油要少吃點，據說對寶寶的皮膚不好，容易使寶寶皮膚變黑。

孕期的飲食要盡量清淡，調味品也要少用，特別是像味精能引起鋅的流失在孕期就需要多避免吃瞭。