懷孕六個月飲食禁忌

懷孕六個月時，有很多需要補充的營養，孕婦可能會選擇許多不同的食物來滿足營養需求，但是，一定要提醒各位孕媽媽們，不論補什麼，一定要堅持適度原則，物極必反。當然，這一時期，也有許多媽媽們需要禁口的食物；

一是避免會使激素分泌旺的食物，例如螃蟹、甲魚等；海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

二是太酸或太辣的食物，不利於胎兒發育。例如，辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末；酸菜含有亞硝酸鹽。

三是過咸食品。例如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

四是不宜長期高脂肪飲食。在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

五是不宜過量攝入高蛋白質。醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。