糖尿病吃什麼水果好

得瞭糖尿病，適當的忌口是必要的，但什麼都不吃並不能真正解決問題，保持良好的心態和適當的體育鍛煉，在科學膳食的前提下，糖尿病人也可以適當吃些水果。

蘋果：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，是糖尿病患者的健康小吃，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

梨：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。梨還具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。

櫻桃，糖含量9.9克/100克，血糖指數22.0。櫻桃中富含花色素苷，該物質可有效降低糖尿病患者體內的糖含量。

桃：桃子因含豐富維生素和果糖，具有生津、潤腸、活血、消積食、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效，對糖尿病和高血壓人群大有好處。

柚子：具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，所以能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

橙子：含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。