糖尿病人吃什麼主食

糖尿病人能吃什麼不，能吃什麼，這是很多糖尿病患者及傢人都非常關心的問題，健康飲食可以幫助緩解病情，相反，不適合的飲食可能加重病情。媽媽網百科提醒各位註意以下食物的攝取。

1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病並發癥的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。