在知道瞭靜脈曲張的癥狀、病因、危害等方面後,廣大朋友趕緊行動起來吧!加強對自身健康的管理,才能更舒適地享受生活。下面,我們來說一說如何預防靜脈曲張吧。
此病有遺傳傾向,有靜脈曲張傢族史,一般在30歲左右發病,因此在兒童和青少年時期應勤於運動,增強體質,有助於防治;肥胖的人應該減肥,肥胖雖不是直接原因,但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢,使靜脈擴張加重;長期從事重體力勞動和長期站立工作的人,最好穿彈力襪套,使淺靜脈處於被壓迫狀態;婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照,多休息,要經常按摩腿部,幫助血液循環,避免靜脈曲張;戒煙,因吸煙能使血液粘滯度改變,血液變粘稠,易淤積,口服避孕藥也有類似作用,應盡力少服用;足浴和足部的按摩,經常用溫熱水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩,可有效地消除腿部疲勞和壓迫感,改善靜脈循環,加用中藥和護足保養品效果更佳;抬高腿部和穿彈力襪,抬高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液回流,有利於腿部的靜脈壓力的降低,防止靜脈曲張的形成。同時,彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用),在每日下床之前,將雙腿舉高慢慢套入,彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
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