便秘的療法

既然便秘有那麼多危害，那麼又有什麼療法可以治愈或者是緩解呢？其實便秘是需要慢慢調理的。輕度便秘者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配。而嚴重的便秘者就需要治療瞭。目前，治療的方法有以下幾種：

1、西藥治療，服用果導片，每晚睡前服用，但一般服用期不應超過一周。如果長期服用，會產生藥物依賴性，誘發便秘加重，並且會導致內分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。

2、中藥治療，取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。它的主要副作用有：由於這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會直接影響食欲，造成營養不良，並且表現出胃部怕涼，隱隱作痛，尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯，停用後會使便秘加重。

3、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。