嚴重便秘註意事項

嚴重便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，其主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力、反復便秘、經常長期性便秘、習慣性便秘等。上述癥狀如果同時存在2種以上時，可診斷為嚴重癥狀性便秘。一般嚴重便秘有什麼註意事項嗎？

嚴重便秘者，多數是飲食習慣不良或過分偏食者，所以嚴重便秘者應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。同時嚴重便秘者一定要忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

嚴重便秘者還應該分析好自己便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。