孕婦嚴重便秘吃什麼

孕婦便秘是很普遍的情況，可是孕婦發生嚴重便秘的時候最好是先通過吃一些潤腸的食物來緩解病情，在病情久不見好轉時才選用適合的藥物進行治療，切忌私自濫用瀉藥，否則對胎兒造成嚴重的影響。那麼，在孕婦嚴重便秘吃什麼好呢？

1、吃纖維多的食品：如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜等;

2、吃殘渣多的食品：如韭菜、芹菜、海帶等;

3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果;

4、吃能促進腸蠕動的食品：如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等;

5、吃富含有機酸的食品：如酸奶;

6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁

7、吃含有維生素B1的食品：如粗糧谷物;

8、每日清晨起床飲涼開水一杯;

9、在保證安全的前提下，盡可能多做些不太劇烈的運動，如散步、瑜伽等，因為適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。