孕婦腳心疼怎麼辦

大傢知道孕婦腳心疼怎麼辦嗎？女性朋友在懷孕期間，由於自身體重的增加與胎兒的迅速成長都會迫使孕婦腳部承受很大的壓力，下面媽媽網百科就來告訴大傢孕婦腳心疼怎麼辦！大傢瞭解清楚後就能夠有效的緩解腳心疼瞭。

懷孕後，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管床數目增多瞭，管徑也增粗瞭，其結果就是會有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。

1、孕期內應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液循環。

2、要經常變換體拉。

3、睡眠時取側臥位，以左側臣位為最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。

4、下腳稍墊高，以利血液回流。

5、不要長時間站立。

6、經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。