肚子疼拉肚子的預防

日常生活中，有三種人特別容易拉肚子，而且反反復復、沒完沒瞭：第一種人，不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子；第二種人，經常出差、旅遊，一到外地就拉肚子；第三種人，工作壓力大，一緊張、一到關鍵時候就想往廁所裡跑。那麼，在日常生活中，我們到底該如何預防肚子疼拉肚子呢?

預防肚子疼拉肚子的重點是防止“病從口入”。隻要大傢日常生活中註意下列問題，就會減少拉肚子的發病機會。註意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。註意手的衛生。飯前、便後手要洗凈。清潔環境,做好滅蠅、滅蟑的工作。盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具吃、喝。