​妊娠糖尿病孕婦可以吃藍莓嗎

當女性懷孕後，應該要積極調整自己的生活作息，安排好自己的飲食，這樣才能讓寶寶健康成長。不過，很多女性是第一次懷孕，對於什麼食物可以吃、什麼事情可以做等等都不大瞭解。那麼，妊娠糖尿病孕婦可以吃藍莓嗎？

孕婦懷孕後若是患有糖尿病，出現糖代謝異常情況，這時候要保證母體和胎兒的健康，需要特別註意飲食健康。而藍莓屬溫性水果，雖含有一定的糖分，但也適合妊娠期糖尿病孕婦食用，但註意食用量，不要貪多，以免引起身體糖代謝異常。

其實，想要控制糖尿病，孕婦除瞭服用藥物外，也需要進行飲食管理。所以孕婦除瞭藍莓可以食用外，也能食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等。但每次食用量不超過100克，同時要進行血糖監測，配合適量的運動，控制孕婦體內血糖穩定。

在主食上，糖尿病孕婦可以將粗雜糧當作主食，有燕麥、玉米面等，它們富含無機鹽、維生素、膳食纖維，能夠降低孕婦體內血糖，有效控制血糖穩定。而且，孕婦在患病期間需要控制熱量攝入，若是感到饑餓，可以食用含糖少的蔬菜，這樣既能攝入少量熱量，也能控制血糖穩定。