懷孕必吃的5大水果可以吃菠蘿嗎

懷孕女性的飲食要特殊對待，因為孕婦吃進肚子裡的每一口食物都可能影響胎兒的健康。為瞭更好的保證胎兒健康發育，懷孕女性不能隨意食用水果，有很多水果並不適合懷孕期間食用，那懷孕必吃的5大水果可以吃菠蘿嗎？

懷孕期間適量吃水果對胎兒的健康發育確實有幫助，不過也沒有所謂的必須吃的5種水果，孕婦完全可以根據自己的食欲喜好來選擇，菠蘿不屬於孕期禁忌食物，因此孕婦也是可以吃菠蘿的。不過菠蘿可能會引發過敏，孕婦食用時要考慮個人體質，易過敏的就不要輕易食用。

菠蘿是一種很好的補充維生素的水果，孕期食用能夠幫助孕婦補充大量維生素營養，對胎兒的健康發育益處多多。而且菠蘿的口味酸甜可口，特別適合孕吐較重的孕婦食用，不僅能緩解孕吐，還能增強孕婦的食欲。

孕婦在吃菠蘿的時候應該先用鹽水浸泡一會，因為菠蘿中含有一種苷類物質，這種物質會對口腔黏膜造成刺激，容易引發過敏反應。用鹽水將菠蘿浸泡一會後，菠蘿裡面的苷類物質就消除瞭，且不影響口感，因此建議孕婦食用前先用鹽水浸泡。