孕婦早期可以吃龍蝦嗎

如孕婦沒有過敏史和先兆流產，懷孕期是可以吃龍蝦的，而且龍蝦裡面所含有的營養物質對胎兒的發育是有好處的。龍蝦含有的蛋白質較高，脂肪含量較低，大多為不飽和脂肪。不飽和脂肪容易被人體吸收，同時可以防止膽固醇的過多累積，為胎兒的發育補充鈣和鐵等微量元素，對胎兒智力發育是有好處的。那麼，懷孕期飲食應當註意什麼呢？

第一，合理又全面的營養，為胚胎提供各器官發育所需要的各種營養素。第二，保證蛋白質的供應。蛋白質是胚胎發育的關鍵。第三，應適當增加碳水化合物的攝入量。增加熱能的攝入，保證胎兒的能量需要。第四，確保無機鹽和維生素的供給，可進食牛奶或奶制品。第五，少量多餐。避免食用過分油膩和刺激性強的食物，食物烹調應偏清淡。第六，孕期不要節食。孕期節食會導致鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質的缺失。第七，不吃未煮熟或半熟的食品如壽司、生海鮮或者其他未煮熟或未經高溫殺毒的食品，註意廚房衛生。

懷孕期間應忌生冷刺激的食物，應補充營養，做到六大元素的均衡吸收：碳水化合物（糖類）、脂肪、蛋白質、維生素、水和無機鹽（主要是鈣和鐵礦物質）。