孕期脹氣嚴重怎麼辦

在日常生活中，大傢都會遇到肚子脹氣這樣的問題。而孕婦也不例外，但是由於孕婦是一個比較特殊的群體，在遇到肚子脹氣時，也不能用正常人的方法處理。那麼孕期脹氣嚴重怎麼辦呢？今天媽網百科就為大傢介紹下吧！

首先，在懷孕初期，經常會發生脹氣的情況，這是由於激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙瞭消化活動。大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，過瞭這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現象，對寶寶健康沒什麼影響。

其次，在懷孕中後期，由於子宮逐漸擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續到懷孕四五個月左右。那麼孕期脹氣怎麼改變呢？

1、從飲食方面改變

一定要多喝水，做到少量多餐。這是因為脹氣時，胃部已經很脹瞭，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

2、從運動方面改變

一定要經常散步，多按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央，有些準媽媽因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。