孕初期能吃海鮮嗎

很多準媽媽在孕前就是吃貨一枚，但是懷孕後，不再像以前一樣想吃什麼就可以吃什麼。有很多不適合孕婦的食物更要慎重。很多孕前喜歡吃海鮮的準媽媽們有疑惑瞭，懷孕初期孕婦能吃海鮮嗎？

我們都知道，懷孕初期是比較重要的時期，處在孕初期的孕婦有很多的妊娠反應，所以在飲食方面需要格外註意，尤其海鮮這種容易引起不適的食物更要慎重，但是有些海鮮是可以食用的，而有些海鮮是萬萬不可食用的。

比如蝦，非常適合孕婦食用，富含大量蛋白質和營養元素，可以多吃一些，但是要煮熟，避免微生物感染。魚也要多吃，每周可以吃3或4次，在孕初期，魚肉中所含的DHA對胎兒的腦神經和視力發育都能起到很好的作用。

而哪些海鮮是萬萬不可食用的呢？比如螃蟹，它雖然味道鮮美，但是螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導致流產；甲魚也是孕婦的大忌，性味咸寒，有較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

另外需要註意的是，孕婦如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。為此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。