孕婦消化不良吃什麼好

消化不良也是一件很難受的事，什麼都不想吃。要是孕婦消化不良，什麼都不想吃，這樣會影響胎兒的營養。孕婦消化不良的癥狀，一般不需要藥物治療，隻要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。那麼孕婦消化不良吃什麼好呢？下面讓媽網百科告訴你吧。

一、孕婦消化不吃什麼好

1、在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品為主。應該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

1.1鯽魚1條，約重500克，剖腹去內臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

1.2鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，醃漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快幹時，拌少許白糖，隨意食用。

1.3生薑9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生薑，再煮幾開後即可食用。

1.4柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

1.5鮮獼猴桃90克，生薑9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。

二、對消化不良有幫助的食物、水果

2.1木瓜：研究發現木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進肉類蛋白質分解的作用，因此對於準媽媽而言，飯後吃點木瓜有助於緩解消化不良等問題，再者其對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。

2.2蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯後，適當吃點蘋果對促進消化，補充孕婦所需營養素都具有很大的幫助。

2.3西柚：西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用。專傢認為西柚可促進維護血管功能，預防心臟疾病有很大的幫助。當然瞭如果想讓西柚發揮出更大的助消化的作用的話，我們建議在飯後適當吃點西柚。

2.4酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可減少腸道產生的毒素，對於準媽媽來說不僅可促進消化，同時還有利於補充營養素，以減少胃腸道黏膜的傷害。

2.5山楂：山楂葉酸，性溫，具有健脾開胃的作用，可化滯消食，促進食欲，因此適當的吃點山楂具有開胃的作用。當然瞭山楂也具有促進子宮收縮的作用，所以對於妊娠期的準媽媽們而言最好不要吃太多。

2.6麥芽：中醫認為麥芽性溫，具有消食，開胃的作用，因此平時也用麥芽去除雜質之後炒黃，加入山楂煎成藥去渣加糖飲用，就可起到助消化的作用。

2.7果醋：果醋具有調節胃液的酸度的作用，同時還有利於糖和脂肪轉化成對人體有用的成份的，更有利於減肥，促進血液健康。所以，如果吃撐瞭之後，就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。

3.0有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，導致嘔吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除瞭食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。

小貼士：

1、孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。

2、為增加食欲，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和傢務，不用去擔心孕婦消化不良吃什麼，因為運動不僅能增進消化，減輕消化不良的癥狀，也有利於寶寶的生長發育哦。